寒い土曜の夕方にひっそりと

去年の暑い時期、クーラーの効いた部屋の中で冷たい飲み物だけ摂取していた。
私は夏は熱中症にかかっていたので、体を冷やすことが大事だと考えたから。
冷えた室内で、キャミソール、さらにレモンティーにカルピスで体まで冷やした。
だから、順調だと思っていた夏。
夏が終わり、やってきた冬の時期、前の年の冬よりもさらに震えを感じることが増加した。
部屋の外に出る仕事が増えたこともあるが、寒すぎてなるべく部屋から出れないという状況。
なので、たぶん、夏の水分摂取は冬の冷えにもつながると思っている。
必要な栄養を取り、バランスの良い食生活を心がけるのがベストだと思う。

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